[B] Body（身体）カラダを動かす
起床のリズムを崩さないこと
趣味や勉強の時間は決めておく
場所の移動も効果的
[E] Experience（経験）いつもと違うことをする
形から入る
身銭を切る
人を喜ばせるためにやる
[R] Reward（報酬）ごほうびを与える
ごほうびとやる気とは強い相関がある
（快楽物質であるドパミンが出る）
お金・食べ物・達成感
[I] Ideomotor（イデオモータ）なりきる
成功のイメージを具体的に描き、その自分に「なりきる」
東京大学大学院薬学系研究科准教授
池谷裕二
PRESIDENT記事より
